Что нужно есть, чтобы похудеть
Главная » SkYoung » Спорт » Фитнес » Что нужно есть, чтобы похудеть
Что нужно есть, чтобы похудеть
Просмотров: 272

Что нужно есть, чтобы похудеть

Фитнес

Что нужно есть, чтобы похудеть

Задавая такой вопрос, любая женщина надеется увидеть список «волшебной еды», от которой она похудеет, но, увы, всё не так просто! Конечно, продукты, помогающие похудению существуют, но действуют они лишь только в том случае, если Вы не будете кушать что-то неполезное после полезного, например, Вы скушаете грейпфрут, который является жиросжигающим, а потом сразу сделаете жирный бутерброд с колбасой, то в таком случае результата от такой пищи не будет. Все должно быть правильно, если Вы хотите употреблять в пищу продукты, которые помогают в процессе похудения, значит, Вы хотите похудеть, следовательно, просто включить в рацион продукты, способствующие похудению не достаточно. Всегда нужно действовать комплексно, только тогда будет желаемый результат от всего.

Продукты для похудения

Продукты для похудения - Что нужно есть, чтобы похудеть

Многие девушки хотят знать: что нужно есть, чтобы похудеть, именно поэтому, был составлен список полезных продуктов таких как:
 
•    Ананас;
•    Грейпфрут;
•    Корень имбиря;
•    Лимон;
•    Красный перец (в умеренных количествах);
•    Малина;
•    Черника;
•    Овсянка;
•    Сельдерей;
•    Все виды капусты – именно то, что нужно есть, чтобы похудеть;
•    Зеленый чай;
•    Болгарский перец;
•    Изюм;
•    Орехи;
•    Мясо птицы.

Употреблять данные продукты мало, нужно исправить все, что мешает похудению, а именно: малоподвижный образ жизни, нездоровая пища, стресс, а также проблемы со здоровьем. 

Полезные напитки

Существует вредная жидкость и полезная. К вредной относятся: сладкая газировка, ненатуральные соки с высоким содержанием сахара, кофе, алкоголь. В команду полезных напитков входят: зеленый чай, морс, компоты из различных фруктов и ягод (желательно без сахара), мочегонные чаи на травах, чистая питьевая вода (можно с лимоном и медом), обезжиренный кефир, настойка из рога единорога :)
Для того, чтобы похудеть и закрепить результат надолго, нужно заранее настроить себя на то, что Вы собрались похудеть не на 3 дня, не ради какого-либо мероприятия и так далее, а на долгое время. Для этого, нужно изменить весь образ жизни, исключить не только вредную пищу, но и изменить Ваш повседневный ход действий, например, после работы Вы ложитесь на диван, набирая себе большое количество пищи смотреть телевизор, теперь, все должно быть по - другому, например, Вы вместо того, чтобы ложиться на диван и поедать вредную еду, идете на прогулку либо выгуливать питомца, либо со своей семьей, либо с друзьями и так далее. Конечно, перед прогулкой стоит перекусить, но не вредными бутербродами или жареными котлетами, а полезным низкокалорийным салатом с отварной куриной грудкой, запивая все это мятным чаем с лимоном и медом, если хочется сладкого, то можно скушать финики, курагу, изюм или чернослив. 
Больше движения, активного отдыха, занятий спортом в сочетании с правильным питанием – залог успешного похудения на долгое время!
Советуем прочесть: как избавиться от живота самостоятельно, как убрать жир с подмышек, как убрать жир с бедер.

SkYoung - женский мир, в котором каждая найдет все ответы на интересующие вопросы: как похудеть, что нужно есть, чтобы похудеть, мотивация к спорту и другие. Здоровье, спорт, секреты, красота – женщины, Вам сюда!

 

7
Рейтинг: 5.0/3
Просмотров: 272 | Добавил: HighNtis
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *:

Карта сайта | Карта форума

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0